Kost eller motion, vad är viktigast för vår kropp?

Att ha problem med magen är vanligt förekommande och kan ha många orsaker. Om du är noga med din hälsa och följer en vegetarisk kosthållning men ändå upplever problem med förstoppning och hård avföring kan det vara svårt att veta vad man ska göra. Här kommer några tips och riktlinjer för att förbättra din maghälsa genom att äta en hälsosam och balanserad vegetarisk kost samt genom att implementera några hälsosamma vanor i din vardag. Läs vidare för att få råd om vilka livsmedel du bör äta, vilka du bör undvika och vilka hälsosamma vanor som kan hjälpa dig att få i gång magen.

Vill du njuta av vin och andra drycker under semestern utan att sabotera din viktresa? Här kommer en guide för hur alkohol påverkar vikten och tips på hur du kan göra bra val under sommaren. Här ger Ulrika Davidsson tips på hur du kan njuta av ett glas vin utan att påverka vikten alltför mycket. Så förbered dig på semestervinet med denna guide!

Karin är inte ensam om att uppleva en svullen mage på våren. Ulrika Davidsson delar med sig av en hälsoplan för att få bukt med problemet. Genom att dra ner på socker, snabba kolhydrater, öka motionen och undvika sötade drycker kan du se resultat ganska snabbt. Läs vidare för att ta del av Ulrikas tips för att bli av med svullen mage.