Januari är den perfekta månaden att detoxa tycker jag! Att göra en månad eller 2 veckor med bara vegetarisk kost, gärna vegan om du kan och vill? Du ska njuta av grönsaker i alla former: varma, kalla, ugnsbakade, wokade, eller i soppor kanske? Du kan även mixa dina grönsaker och göra Gröna Smoothies som jag älskar! Du äter en kost utan animaliskt protein och väljer istället vegetabiliska alternativ som linser, bönor, alger, nötter och ost från get och får förgyller många detoxrätter. Frukt och bär hör detoxen till och ska också ätas – gärna ekologiska förstås! Du kan läsa mer om detox här:

Vill du ha hjälp med menyplaner och recept så kan du gå min online kurs “Detox och Raw Food Turbo” som startar den 25 januari – läs mer här:

Jag kryddar alltid min detox med Renewlifes fina detoxsortiment och här är det så bra för du kan välja 7 dagar, 15 dagar eller 30 dagar – Bästa detoxprodukterna som säljs i Sverige!

Lycka till!

Namn: Monica Daxberg

Blodgrupp: A

Ålder: 51 år

Jobbar som: Driver inrednings- och modebutik

Monica kom i kontakt med ABnoll metoden för två år sedan i samband med att hon sökte hjälp för sin 13-åriga dotter, Nicole, som hade en krånglande mage.

• Min dotter är adopterad från Kina, och där äter man ju inte så mycket mjölkprodukter. Vi började med att ta bort laktos ur hennes kost, men det hjälpte inte nämnvärt. Hon fortsatte ha besvär med magen och växte dåligt. En väninna till mig föreslog att vi skulle prova att anpassa kosten efter blodgruppen och jag kände att vi inte hade ngt att förlora på det.

Nicole har blodgrupp 0, vilket bl a innebär att hon ska undvika mjölk och gluten men mår bra av att äta rött kött ibland.

• Vi märkte faktisk effekt direkt. Nicole tillgodogör sig näringen i maten på ett helt annat sätt. Hon är av med sina magbesvär och växer så det knakar!

Även resten av familjen äter mat efter sin blodgrupp. Monica är själv blodgrupp A.

• Det kan låta krångligt att anpassa maten efter alla familjemedlemmars blodgrupper, men det är faktiskt väldigt okomplicerat. Och eftersom vi alla märker så tydligt vad vi mår bra av att äta och inte, är vi väldigt motiverade! För min del handlar det om att min mage är lugnare och inte lika uppsvälld som förr. Dessutom har jag fått färre åderbråck och känner mig piggare och mer i balans än tidigare!

Under mina år som kostrådgivare har jag lärt mig mycket nytt om näringslära, om kroppen, om förbränning, om ämnesomsättning, om kalorier, om periodisk fasta, om lågkolhydratskost, om rening och detox och om råvaror och matlagning.

Det har varit 10 fantastiska år som kostrådgivare och helt underbart att jag har haft förmånen att jobba med att hjälpa människor att hitta sin lust, motivation och en glädje att vilja förändra sin hälsa.

De som har betytt mest för mig och som jag har lärt mig otroligt mycket av är:

1. Mina kunder

Genom att jag har coachat tusentals människor med olika hälsostatus och olika behov har jag tvingats att hitta en lösning. Ibland finns inte svaren i läroböcker och inte heller i vetenskaplig forskning utan svaret finns inom en själv. Här är Göteborgstjejerna Helen som har gått ner 10 kg och Therese som har gått ner nästan 30 kg med mina Kickstartskurser!

2. Thor Foseid

Detta är norrmannen som är lika envis som en Bisonoxe… Numera ägnar han sitt liv åt att hitta sanningen om näringslära genom egna studier och egen forskning. Han vet det mesta om hur kroppen fungerar och hur näringsämnen tas upp. Han kan näringslära på cellnivå och har de senaste åren fördjupat sig inom övervikt och relaterade sjukdomar.

Vill du följa med oss på en hälsoresa till Gran Canaria i vår – läs mer här:

3. Mia Lundin

Den här kvinnan är expert på kvinnliga hormoner och hormonella obalanser. Innan jag läste hennes bok ”Kaos i kvinnohjärnan” och lyssnade på hennes föredrag visste jag lite om detta område. Nu har jag lärt mig mycket om hormoner, obalanser och vad man kan göra åt det.

4. Brenda Watson

Jag träffade Brenda för flera år sedan när jag fick möjlighet att besöka hennes företag och hennes klinik Renewlife i Tampa i USA. Brenda har lärt mig allt om detox, rening och hur viktig vår tarmflora är för en fungerande kropp.

Brenda är mycket känd i USA, dels genom hennes stora produktutbud inom detox men också genom böcker och TV program. Under min vistelse fick jag gå en utbildning hos henne som har betytt mycket för mig. Jag fick också möjligheten att träffa Brenda i Göteborg för 5 år sedan då hon besökte Life kedjans kund och personalträff. Life säljer nämligen hennes produkter som jag tycker är de bästa detoxprodukterna på den Svenska marknaden.

Renewlifes filosofi grundar sig på att mag- och tarmhälsa samt förnuftiga kostval kan ge oss den näring och funktion vi alla behöver för att bibehålla optimal mental och fysisk hälsa. Renewlife´s enorma sortiment består av utvalda sammansättningar som är världsledande  inom mag- och tarmhälsa. På den svenska marknaden finns idag sju utvalda produkter med olika innehåll och funktion. Tre utrensningsprodukter, två probiotika, en enzymprodukt och ett fiberkomplex.

Samtliga produkter har rena och utvalda ingredienser som ger användaren en direkt och effektiv upplevelse.

Ni har säkert sett mig skriva om så väl Pure Cleanse och First Cleanse många gånger. Dessa har Brenda utvecklat tillsammans med ett hundratal andra produkter som ännu inte finns i Sverige. Vill du läsa Brenda blogg kan du göra det här

Vilka är dina förebilder?

Hur ska du äta rätt för din blodgrupp? Läs om det här!

Hur vet jag vilken blodgrupp jag är? Hur ska du äta rätt för din blodgrupp och bör man träna efter sin blodgrupp? 

Vill du veta hur du bör anpassa din kost efter din blodgrupp för att må så bra som möjligt ska du gå in här och läsa mer om ABnoll-Metoden. Metoden är framtagen av Amerikanen Peter J. D´Adam och har bevisade hälsofördelar som du kan läsa mer om här.

Jag har under många år arbetat med självstudier och att äta rätt efter sin blodgrupp. Under dessa år har jag hjälpt massor med kunder att hitta en kostplan som passar individen bra genom att läsa och rekommendera en blodgruppsanpassade kostplan.

Mitt intresse för blodgruppsdieten har också resulterat i en bok som kom ut 2016 och heter ABnoll-Metoden med Ulrika, i den rekommenderar jag dig att prova att äta efter din blodgrupp under två veckor. Om du följer kostplanen anpassad för din blodgrupp har du chans att känna en förändring i form viktminskning, minskning av dina mått, bättre matsmältning och mindre värk med mera.

Det finns fyra blodgrupper och det är 0, A, B och AB. Det som skiljer de olika blodgrupperna åt är de röda blodkropparna som har olika markörer-antigener på sin yta, vilket är anledningen till att man inte kan lämna blod till vem som helst.

Hur vet jag vilken blodgrupp jag är?

Här kommer några hemsidor och tips på hur du får reda på din blodgrupp:

1. Du kan bli blodgivare – Gratis och gör en god gärning!
Hitta din blodcentral eller blodbuss nära dig- läs mer på www.geblod.nu

2. Beställa ett hemtest och gör det i lugn och ro hemma – testet tar ca 10 minuter att utföra. 
Hemsidor som säljer hemtester:
www.med24.se – 149 kr/test
www.bastpatest.se – 109 kr/test

Namn: Eva Cederholm

Blodgrupp: 0

Ålder: 55 år

Jobbar som: Kostrådgivare

Eva Cederholm är kostrådgivare och arbetar med att hjälpa människor att välja mat som de mår bäst av. För ca 15 år sedan hörde hon talas om att äta mat anpassad efter sin blodgrupp kunde vara en väg att gå och bestämde sig för att prova detta med sina klienter.

• Det var verkligen som att vända på en hand. De som äter efter sin blodgrupp blir klart bättre i sina magar och som en ”biverkan” så går de också ofta ner i vikt. Jag har hjälp många med just IBS, Ulcerös Colit, allergi och andra symptom. Det kan vara svårt att göra en helomvändning, men jag brukar uppmuntra mina klienter att ta bort en sak i taget. Ofta märks stor skillnad på bara några veckor och då blir det i sig en motivator att utesluta även andra livsmedel som inte passar deras blodgrupp. Man behöver inte göra det så komplicerat. Att äta efter sin blodgrupp är en långsiktig livsstil – inte en diet! Det handlar om att kroppen får i sig rätt sorts protein som den kan ta upp näringen ifrån. Vi får i oss rätt mat och tar upp rätt näring till både knopp och kropp!

Eva har själv blodgrupp 0 och har ätit mat anpassad efter sin blodgrupp i nära 15 år. Hon började med att utesluta potatis. Eftersom hon snabbt märkte positiv effekt gick hon vidare och idag undviker hon potatis, ris, majs, griskött, mjölkprotein och vetegluten. Däremot äter hon t ex råg, då det är ett annat sorts gluten som hon inte vi reagerar på samma vis på som vetegluten.

• För mig personligen har det inneburit att jag blev av med min svullna mage och är mycket piggare, sällan förkyld, inga allergier, bra i min vikt (promenerar och rör på mig men går inte på gym), har inte ont i mina leder vilket jag hade tidigare. ÄLSKAR LIVET!