Jag har 9 tjejer som alla ha gjort fantastiska hälsoresor med hjälp av mina online – Kickstartskurser och nu börjar de jobba med mig som coacher/handledare i olika grupper runt om i Sverige. Tillsammans med mig ska vi göra Sverige hälsosammare och göra det lätt för alla att hitta en hälsosam livsstil. Jag gör menyplaner, lättlagade recept, inköpslistor och svarar på frågor i webbgruppen flera gånger om dagen och ser till att din hälsoresa fungerar. Mina hälsocoacher kommer att fylla era dagar med motivation, glädje och inspiration och se till att ni fixar att göra kursen till 100%. De kommer att använda sin egen erfarenhet och dela era utmaningar men också er glädje när ni lyckas!

Först ut är att vi öppnar en Ulrikas Kickstart Steg 1 i följande städer måndagen den 2 och 9 november – anmäl dig i dag så att du hinner förbereda dig i god tid:

Therese Eliasson som har gått ner nästan 30 kg  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Helen Hellström som har gått ner 10 kg och inspirerat hela sin familj  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Annette Strömbäck har gjort en hälsoresa både med kropp och själ samt tappat 18 kg  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 
Anna Andersson är en inspirerande tjej som har lagt om sitt liv och gått ner 20 kg och gått från storlek 46 till 40 – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Åsa Östlund är gotländskan som har förändrat sitt utseende och liv och gått ner över 30 kg och minskat från storlek 54/56 – 42/44 – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Agnetha Bergsten har gjort en hälsoresa och gått ner 10 kg i vikt – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Therese Lindborg har tappat 14 kg och inspirerar hela hennes omgivning och familj med sundare vanor  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 
Anne Andersson har gått ner nästan 20 kg och fortsätter sin hälsoresa  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Cina Karlsson är en hälsosam åländska som har förändrat sin hälsa och gått ner över 20 kg i vikt  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Nu blir det en hälsoresa igen och denna gång åker vi till pittoreska Puerto Mogan på Gran Canaria den 6 april – 13 april eller den 13 april – 20 april 2016. Jag säger bara en sak:

– Unna Er denna resa som ni aldrig kommer att ångra!

Med mig på resan har jag Thor Foseid som är oerhört kunnig inom näringslära och min hälsoguru…Jag kommer att inspirera med min matlagning och prata matglädje, motivation och målsättning. Thor ger oss djup kunskap som vi aldrig glömmer och kommer att kunna använda i vår kommande hälsosatsning.

Priset är strålande – kostar mellan 7650 kr – 9600 kr för en vecka beroende på om du vill bo tillsammans med någon/några eller ensam. Läs mer på vår nya hemsida “Smal med god mat” – Anmäl dig nu för det finns inte så många platser!

Hoppas att vi ses på Gran Canaria!

Jag är precis hemkommen från en härlig resa med “Mammagruppen” till en liten by som heter Cais Cais utanför Lissabon. Vi är 9 tjejer som gör en resa varje år och vi har känt varandra i snart 18 år. SÅ kul!

När jag reser har jag alltid med mig Cleanse More och faktiskt så bjuder jag alla på denna fantastiska örtkapsel som är guld värd när man ska hålla magen i gång! Det är många som är känsla när man reser och inte går på toaletten pga av detta. Om man tar en kapsel eller två på kvällen har du garanterat tarmtömning tagen efter. Detta är en helt naturlig produkt som innehåller örter och magnesium som sätter fart på systemet.

Jag har flera som går mina Kickstartsgrupper på webben och jag har märkt att en del som ändrar sin kostplan får trög mage – då kan Cleanse More också göra susen!

Jag bad några av mina deltagare skriva vad de har för upplevelser och de skriver så här:

Liz Marie

Jag kom i kontakt med Renew Life och Cleanse More när jag läste om Detox på Ulrikas blogg. Jag har haft besvärlig mage så länge jag kan minnas och med Cleanse More, som bara innehåller naturliga ingredienser, slipper jag känna oro över min mage. 1 kapsel var 1-3 dagar funkar jättebra för mig. Jag känner mig piggare, gladare och lättare i kroppen. En Toppenprodukt som jag inte vill vara utan

Carola

När jag började en 2-veckorsturbo i våras så blev det totalstopp i min mage. Har annars en fungerande daglig rutin, för det mesta. Jag köpte då CleanseMoore och tog 2 kapslar ett par dagar och sen fungerade magen igen. Därefter fortsatt jag med 1 kapsel en tid. Nu använder jag dem vid behov och det fungerar jättebra, de rensar verkligen ur. Kan varmt rekommendera dem!

Nedan är vackra Pernilla som började min kurs i maj och hon skickade ett meddelande till mig…

För 5 månader sedan anmälde jag mig till Ulrikas kickstart. Målet var att få hjälp och inspiration till att gå ner de extra gravidkilona och komma i brudklänningen☺. I lördags gifte jag mig 13 kg lättare och 1 kg under målvikt! Tack för hjälpen Ulrika!

En annan tjej som är underbart att följa är Terese som började i juni och har gått ner 24 kg – nu ska jag hjälpa henne att gå ner 24 kg till och det ska bli en fröjd att följa henne in i mål!

Jag får dagligen så många mail från läsare som följer mina kostplaner och från alla som går mina webbkurser. Det är helt fantastiskt att få dela andra människors hälsoresor! Allt handlar om MOTIVATION, PLANERING och DISCIPLIN menar jag. Du måste hitta den där inspirationen att vilja göra en livsstilsförändring och du måste tycka att det är roligt! Sedan är det ett måste att planera sina veckor och även tycka att det är utvecklande och roligt. Disciplin är det svåraste men det kommer ofta på vägen när man har en hög motivation och en bra planering!

I mina webbklasser som startar nya varje vecka hjälper jag mina kunder med detta och det är förmodligen anledningen att ALLA får ett så bra resultat. Jag coachar varje dag genom en privat fb sida och vi är ca 30 pers i varje grupp. Jag ger er menyplaner som är kaloriberäknade och det står exakt vad man ska äta. Ni får härliga recepthäften med lågkolhydratskost och dessutom en inköpslista – allt för att förenkla för dig.

I grupperna laddar jag upp filmer, dokument och annat som är aktuellt och på dessa 6 veckor vi är tillsammans så lär vi faktiskt känna varandra lite och vi lär oss också av varandra. Vill du gå en kurs kan jag varmt rekommendera antingen LCHF Kickstarten eller Ulrikas Kickstart Steg 1 som ni börjar den 12 och 19 okt!

Hoppas vi ses i någon av mina kurser – hälsningar Ulrika

Många i Sverige har tyvärr problem med sin mage på olika sätt. En del har inte tarmtömning varje dag och en del har problematt bryta ner maten och får halsbränna, sura uppstötningar, gaser i magen och svullna. Jag kan varmt rekommendera att prova en kur med Probiotika som återställer en bra balans i tarmen. Jag rekommenderar t ex nedan produkter som jag själv använder!

Mitt favoritmärke är Renewlife och denna produkt – Pure Biotic innehåller 6 miljarder nyttiga mjölksyrabakterier som stödjer tarmfloran och tabletten är utformad för att utsöndras långsamt i kroppen och skydda mot magsyra. Prisvärd är denna burk också – bara 199 kr – beställ här:

En annan produkt som Renewlife har som är lite lyxigare är  PureBiotic Premium som innehåller 50 miljarder nyttiga mjölksyrabakterier som stödjer tarmfloran. Den kostar 369 kr och den rekommenderar jag om man verkligen vill ha en lyxig produkt – beställ här:

Dessa produkter säljs också på hälsokedjan Life och jag tycker att de har de bästa produkterna på marknaden och dessutom prisvärda!

GE DIN TARM LITE OMTANKE IDAG!

Tar man probiotika två timmar innan eller efter penicillinet, så har bakterierna en chans att tillväxa. Vet man att man har problem med magen och är känslig, har ont eller dålig matsmältning, är det också värt att prova en kur med probiotika och eventuellt tillsätta lite fibrer för att försöka att på naturlig väg förbättra sin tarmflora. Med en bra tarmflora så håller man sig friskare, hälsosammare och man mår bättre!

Delar av detta blogginlägg har Sara Gyllstedt, näringsfysiolog skrivit samt text plockad från Renewlife.se