Sätt upp rimliga mål

Keto-dieten har funnits i mer än 100 år och det finns mycket forskning som stöder fördelarna med metoden när det gäller viktminskning. Att följa en keto-diet med låg kolhydrathalt kan även hjälpa män att stabilisera blodsockret och balansera hormonerna – inklusive att öka lågt manligt könshormon.

Stöttande näringsämnen som vitaminer och mineraler har egna egenskaper och positiva effekter vid PMS- och klimakteriebesvär. De säkerställer och skyddar örter och andra näringsämnen som finns i mat och kosttillskott.

PMS, eller premenstruellt syndrom, är något som många kvinnor upplever månatligen. De humörsvängningar, buksmärtor, svullnad och andra symtom kan vara riktigt påfrestande. Men visste du att det finns ett naturligt sätt att mildra dessa besvär? Humleextrakt har visat sig vara ett lovande tillskott för att hantera PMS och dess symtom.