Träning

Daglig motion är viktig för kroppen men en hälsosam kosthållning är lika viktig. Beroende på vad du har för mål och hur din utgångspunkt ser ut i livet så kan man prioritera på olika sätt bland kost och motion. Vår kosthållning påverkas av motion och att äta hälsosamt är viktigare än vad man tror. Här utreder Ulrika kring vad som är viktigast för kroppen, kosten eller motionen.

Gummiband som träningsredskap fungerar för alla, från nybörjare till den vältränade. Genom att använda ett gummiband kan du utmana dig själv genom belastning och rörelsen, detta kommer att ge dig en funktionell och skonsam träning.

Många vill öka sin förbränning men finns det några knep du kan använda dig av för att öka just din förbränning. Här tipsar Ulrika Davidsson på hur du ska öka din förbränning med hjälp av enkla knep i din kosthållning.